Allegra | piątek 17:00, LEV3.


3.07.2015

Na piątkowym treningu na poziomie zaawansowanym walczyliśmy z Allegrą oraz Allegrą po łuku. Poniżej dwa filmy z kolejnymi etapami poprawnego wykonania tej figury. Dobrze jest ćwiczyć na dwie strony chociaż samo wejście do scorpiona i przechwycenie ręki.

Po raz kolejny można było przekonać się na własnej skórze, że pole dance to sport dla hardcorów. Nowe siniaki na udzie, zdarta skóra i ból boku od rury wbijającej się w żebra… 🙂  Ciekawe, że po jakimś czasie się na to wszystko uodparniamy!!!

Na stretchingu były plecki, więc za tydzień (10 lipca) rozciągamy nogi 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *