Allegra | piątek 17:00, LEV3.

[vc_row][vc_column][bsf-info-box icon_type=”selector” img_width=”48″ icon_size=”32″ icon_color=”#333333″ icon_style=”none” icon_color_bg=”#ffffff” icon_color_border=”#333333″ icon_border_size=”1″ icon_border_radius=”500″ icon_border_spacing=”50″ read_more=”none” read_text=”Read More” hover_effect=”style_1″ pos=”default” desc_font=”font_family:Lato|font_call:Lato” desc_font_size=”16″ desc_font_color=”rgba(0,0,0,0.85)”]

3.07.2015

Na piątkowym treningu na poziomie zaawansowanym walczyliśmy z Allegrą oraz Allegrą po łuku. Poniżej dwa filmy z kolejnymi etapami poprawnego wykonania tej figury. Dobrze jest ćwiczyć na dwie strony chociaż samo wejście do scorpiona i przechwycenie ręki.

Po raz kolejny można było przekonać się na własnej skórze, że pole dance to sport dla hardcorów. Nowe siniaki na udzie, zdarta skóra i ból boku od rury wbijającej się w żebra… 🙂  Ciekawe, że po jakimś czasie się na to wszystko uodparniamy!!!

Na stretchingu były plecki, więc za tydzień (10 lipca) rozciągamy nogi 🙂

[/bsf-info-box][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *