Pole dance


Sesja zdjęciowa z Made by Em

Latem była już sesja w rolkach snow white, a 12 lutego przyszedł czas na zdjęcia z łyżwami na rurce :-) . Tym razem znów w studiu pole dance Verticats Bereniki Nienadowskiej. Wszystko w obiektywie wspaniałej Emilii (Made by Em). Każda z kursantek szkoły, która miała to szczęście i zdążyła w porę [...]

Allegra | piątek 17:00, LEV3.

3.07.2015 Na piątkowym treningu na poziomie zaawansowanym walczyliśmy z Allegrą oraz Allegrą po łuku. Poniżej dwa filmy z kolejnymi etapami poprawnego wykonania tej figury. Dobrze jest ćwiczyć na dwie strony chociaż samo wejście do scorpiona i przechwycenie ręki. Po raz kolejny można było przekonać się na własnej skórze, że pole dance [...]

Suche łapki podstawą sukcesu

Suche dłonie to podstawa. Zabrzmiało jak reklama tabletek przeciw poceniu się :-) Jednak ja nie o tym... Na treningu pole dance warto mieć przy sobie taki magiczny preparat, którego często używają również alpiniści, sztangiści czy golfiści. Ta buteleczka jest więc niezastąpiona wszędzie tam, gdzie pewny chwyt jest na wagę złota.  Najważniejsze, żebyśmy [...]

Sokolova brand

Stroje Anastazji Sokolovej Stroje finalistki ukraińskiej edycji Mam Talent. Trenuje dopiero od 5 lat, a osiągnęła niesamowity poziom. Jak zaczęła się jej przygoda z pole dance? "Zobaczyłam pewien performance na YouTube. To była tańcząca Allegra. Do piosenki Marylin Mansona. Zachwyciła mnie. Wtedy narodziło się moje marzenie, by tańczyć jak ona. [...]

Choreografie w parach | piątek 17:00, LEV.3

5 figur, 2 osoby , 2 rurki 27.06.2015 na zajęciach zaawansowanych losowałyśmy 5 figur, aby później ułożyć w parach choreografię zawierając każdą z nich. Jak widać na załączonym obrazku  - prostszych się nie dało :-) na początku wylosowałyśmy z Różą Allegrę, ale wymieniłyśmy ją na Crucyfixa. Na stretchingu o 18:00 [...]

Invictus | środa 17:00, LEV. 2

Invictus W środę 24.06. 2015 na poziomie średnio zaawansowanym ćwiczyliśmy figurę o nazwie brzmiącej jak zaklęcie z Harrego Pottera. Był to.... Invictus ! Jak trener rzuca na Was ten urok to musicie zrobić V, przejść do Gemini oraz wejść do Kupidyna. Następnie jedną ręką chwycić rurę nad głową (tak jak jest to [...]