Podaj mi przepis na axla i wygraj koszulkę 11


KONKURS NA TAFLI

DO WYGRANIA KOSZULKA Z ŁYŻWAMI LUB ROLKAMI

Ogłaszam konkurs, w którym do wygrania jest oryginalna, czarna koszulka z łyżwami figurowymi bądź rolkami snow white! Zwycięzca sam wybierze, który motyw ma się na niej znaleźć. Sam określi też jej rozmiar i fason (może to być koszulka na ramiączkach lub z krótkim rękawkiem). 🙂 

kosz

Co trzeba zrobić, żeby ją wygrać?

Napisać w komentarzu poniżej przepis na udanego axla.

Jak go skoczyć? O czym trzeba pamiętać? Jak się go uczyliście? Wcielcie się w rolę trenera i pomyślcie jak wytłumaczylibyście zasady tego skoku osobie, która bardzo chce się go nauczyć? Co jest w nim najtrudniejsze? Jakie są najczęstsze błędy? Nawet, jeśli go nie umiecie to napiszcie, co wiecie o tym skoku. Ważne są Wasze dotychczasowe doświadczenia oraz kreatywność!

Wybiorę najciekawszą /najzabawniejszą odpowiedź.

Mam nadzieję, że Wasze wskazówki pomogą mi go skoczyć w najbliższym sezonie łyżwiarskim 2016/2017 !:-) Liczę na Was 🙂 

Na Wasze odpowiedzi czekam do 4 lipca 2016.

Do dzieła! Koszulka czeka na nowego właściciela! Wyślę ją zwycięzcy zaraz po ogłoszeniu wyników. 

Grafikę z łyżwami i rolkami snow white na specjalne zlecenie wykonała zdolna Gosia Zimniak autorka bloga freelancerki, która  tworzyła ilustracje  m.in. do magazynu „Bluszcz” czy „Świat Kobiety”. Więcej projektów graficznych Gosi możesz zobaczyć na stronie: gosiarysuje.pl/
koszulka
Zwycięzca konkursu będzie mógł sam wybrać, czy chce umieścić na koszulce łyżwy czy rolki. Sam też będzie mógł określić jej rozmiar i fason (może to być koszulka na ramiączkach lub z krótkim rękawkiem). 🙂

Jedynie kolor pozostaje bez zmian 🙂  Dostępny jest tylko czarny.

lyzwy
No to już ! 🙂

Złap wenę, napisz poniżej w komentarzu przepis na udanego axla i zgarnij koszulkę z łyżwami lub rolkami 🙂

Jeśli chcielibyście sobie sprawić taką koszulkę poza konkursem  – piszcie na info@natafli.pl

torba

A inne łyżwiarskie gadżety

możesz zobaczyć klikając w zdjęcia 🙂

kubke
koszulka

Przypominam, że na Wasze zgłoszenia czekam do poniedziałku (4.07.2015) do północy.

A wyniki konkursu ogłoszę w środę (06.07.2016).


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

11 komentarzy do “Podaj mi przepis na axla i wygraj koszulkę

  • Sylwia zaremba

    Zrób wyjazd zrób zamach noga która robisz trójkę skalana wykonaj 1,5 obrotu i zrób wyjazd najważniejsze jest by nie bać sie upadku tylko podnosić sie i dalej próbować pamiętaj o krawędziach skacz i ląduj na zewnętrznej krawędzi potrzebujesz wygodnego stroju dobrych twardych lyzew z nie profesjonalnych nie skoczysz. Zapału do pracy i umięśnionego ciała. Ćwicz skoki na sucho pomaga

  • Nela

    Chociaż sama nie skakałam nigdy axla (jestem na poziomie toe loopa XD) spróbuje podać Ci pyszny przepis na ten skok 
    Potrzebne produkty:

    1. Łyżwy (najlepiej naostrzone chyba, że chcesz skończyć z siniakami na pupie) lub rolki figurowe.
    2. Zamarznięty staw, jezioro lub po prostu lodowisko, chyba, że do przygotowania axla stosujesz rolki to lepiej kawałek asfaltu (najlepiej gładkiego bez kamieni i innych przeszkadzających nierówności) lub rolkowiska.
    3. Szczypta motywacji i odwagi do smaku (w niektórych przypadkach nakazane jest użyć wytrwałości).
    4. Wygodny strój.
    5. Spięte włosy.
    6. Mogą się przydać ochraniacze.
    7. Wygodne buty.
    Wskazane jest aby mieć mocne i umięśnione nogi 😀
    Zakazane jest dodawanie stresu lub strachu!
    Przepis:
    (JEŚLI WCZĘSNIEJ PRÓBOWAŁAŚ TEGO SKOKU BEZ ŁYŻEW/ROLEK MOŻESZ ZACZĄĆ UCZYĆ SIĘ NA LODZIE/ASFALCIE) A więc pamiętaj przed każdą jazdą na rolkach/łyżwach porządnie się rozgrzej, dzięki temu twoje mięśnie na drugi dzień będą żyły 😀 Ok teraz kiedy masz wygony strój, trochę chęci i w miarę miejsca (tak abyś na nikogo nie wpadła) możemy przystąpić do skakania. Tylko jak to zrobić? Otóż. Jedziemy przodem na zewnętrznej krawędzi łyżwy/rolki i wykonujemy dość mocny zamach prawą nogą. (wyskok wykonujemy przodem a kończymy tyłem) Po tym przystępujemy do rotacji.
    PAMIĘTAJ! Prawa noga prostuje się dopiero podczas rotacji, musimy nią mocno zapracować aby skoczyć dość wysoko i zdążyć zrobić 1,5 obrotu. Nie zapominaj o rękach! Nie mogą one „latać” muszą one pomagać czyli ręce z tylu przechodzą blisko ciała do przodu i potem do siebie. Przy wyskoku nie rób zbyt wielkiego skrętu ciała, skup się najbardziej na wyrzucanej nodze, plecy staraj się mieć prosto, niech idą do przodu po nogach. Noga, która jest wyrzucana musi przesuwać się po nodze na której stoisz. Patrz się do przodu i uważaj nie patrz na nogi! Zalecane jest po połowie wykonanego skoku ściągnąć się mocno na prawą stronę tak jakbyś była cała prosta w powietrzu.
    Najtrudniejsze jest chyba to aby przełamać swój strach i uwierzyć w siebie! 🙂 Możesz użyć kamery i patrzeć w czym robisz błędy. PAMIĘTAJ! Aby ręce z tobą współpracowały. Trudność może sprawić równowaga po wykonanym skoku. Najważniejsze, żeby się nie poddawać i cały czas ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ĆWICZYĆ, a gwarantuje, że efekty będą widoczne.
    POWODZENIA. MAM NADZIEJĘ, ŻE PRZEPIS BĘDZIE UDANY 🙂

  • Milena D.

    Axel Paulsen wymyślił ten skok
    „krok” do przodu, a nie w bok
    Zewnętrzną krawędź płozy miej gotową
    Później zamachnij się prawą nogą
    Wykonaj w powietrzu półtorej obrotu
    Wyląduj zewnętrzną krawędzią
    I wykonaj figurę podobną do samolotu
    Bądź wytrwały- to najważniejsze
    A twoje skoki będą coraz lepsze!!! 🙂

  • Iza Z.

    Axel- jak pięknie to brzmi,
    Wśród lodowych łąk tak dobrze mi.
    Przy nim cierpliwości trzeba,
    Skakać bez strachu wysoko do nieba.
    Ćwiczyć trzeba ciężko, długo
    Ale się nie martw, wyjdzie Ci niedługo.
    Wystarczy zapomnieć o otoczeniu, jakby nic innego nie istniało:
    Tylko ty i Twoje łyżwy, z których wybić się trzeba śmiało.
    Pamiętaj moje słowa: strach to żadna przeszkoda,
    Da się go ominąć, nie będzie nikomu go szkoda.
    Gdy już wylądujesz, świetnie się poczujesz
    I dla tego uczucia jeszcze raz spróbujesz.

    :)))))))))))))

  • Milena D. sk8

    Axel Paulsen wymyślił ten skok.
    Zrób „krok” do przodu, a nie w bok.
    Zewnętrzną krawędź płozy miej gotową,
    później zamachnij się prawą nogą.
    Wykonaj w powietrzu półtorej obrotu,
    wyląduj zewnętrzną krawędzią,
    i zrób figurę podobną do samolotu.
    Bądź wytrwały- to najważniejsze,
    a twoje skoki będą coraz lepsze!

    Niestety nie umiem jeszcze żadnego skoku na tafli. Zaczynam trenować od września, ale już teraz uczę się teorii i skoków „na sucho”. Wiele osób mówi, że jest za późno na rozpoczęcie trenowania łyżwiarstwa figurowego, ponieważ mam 14 lat, ale ja uważam, że wszystko przede mną. 🙂

  • Kamila Czarnecka

    1. Wejdź na lodowisko
    2.Rozgrzej się
    3.Spróbuj Axla
    4.W ostatniej sekundzie zrezygnuj
    5.Płacz żeś boidupek

  • lukasz

    Jako, ze wiem jak ten skok wygląda to choć sam wolę nie odrywać stóp od lodu to przepis podaje: 2 miesiące krzesełka od dwóch do pięciu minut+słynne wahadelko x co najmniej 5 przez miesiąc+rower+odrobine siłowni. Warto to wszystko przyprawić poprawiajacym gracje baletem ze szczypta sportów ekstremalnych dla odwagi. można ozdobić kilkunastoma siniakami w myśl starej zasady – jak się nie przewrocisz to się nie nauczysz. Całość można podawać w świecącej sukni z dużą porcją makijażu przy dźwiękach spokojnej muzyki 🙂

  • Weronika O.

    -M: Alxel to trudny skok!!!
    -A: Niemożliwe! Nie da się!
    -O: Jak niby? Axel to skok tylko dla super-super-super profesjonalistów!!!!

    ~~
    Mówią, że wszystko jest możliwe… Mówią, żeby się nie poddawać… Mówią, że kto upadnie podniesie się…
    ~~

    – P: A więc jak to z tym Axlem? Dasz mi na niego przepis???
    – Ja: Na początku musisz uwierzyć w to, że Ci się uda go nauczyć. Bez tego ani rusz! Wiara w siebie ;-))! Kiedy wewnętrznie się nastawisz, należy uwaga..uwaga.. ĆWICZYĆ, ĆWICZYĆ, ĆWICZYĆ, a i zapomniałabym.. jeszcze raz ĆWICZYĆ! Ciężka praca to klucz do sukcesu, a karnet wielowejściowy na lodowisko to zbawienie! Teorii polecam uczyć się z YouTube, niestety po angielsku. Potem zakładamy buty, idziemy do ogródka i skaczemy na sucho… To dużo daje! A przede wszystkim umacnia nas w przekonaniu, że jesteśmy coraz bliżej celu, czyli tego czego oczekujemy!
    -P: Ojejku! Dziękuję ślicznie! ;-)))
    -Ja: Wierzę, że Ci się uda! Powodzenia! 🙂

    ~~~~
    Dziękuję za możliwość udziału w konkursie. Tylko szkoda, że tematyka Axla- najtrudniejszego skoku, którego nie umiem jeszcze i nie mogłabym pisać czegoś w stylu „wybij się z tej krawędzi, wyląduj pod tym kątem”, bo profesjonalistą nie jestem, a jednak nie chce kopiować z internetu. Ale fajnie było by wygrać taką piękna koszulkę z rolkami.. cudo! 🙂

  • Justyna S.

    Składniki:

    1. Łyżwy / rolki do jazdy figurowej (NAOSTRZONE)
    2. Wygodny strój do ćwiczeń (niekoniecznie, ale jest to bardzo przydatne)
    3. Ochraniacz na biodra (np.: http://icestyle.com.pl/3,1929,2.html – również nie jest to konieczne, ale zapewni większą ochronę)
    4. 1kg* wyćwiczonych mięśni nóg
    5. 200g* mięśni skośnych brzucha
    6. 200g* umięśnionego poślada
    7. szczypta kamery do sprawdzenia swoich postępów
    8. Minimum 1,5 obrotu w powietrzu
    *wartości przykładowe – zależy od łyżwiarza
    UWAGA: Nie dodawać ani kropli stresu – wtedy na pewno się nie uda.

    Przepis:
    Najazd do Axla wykonujemy przodem, na zewnętrznej krawędzi. Wolną nogę (prawą) wyrzucamy wraz z rękoma (w idealnej synchronizacji) przed siebie, podobnie jak do trójki, lecz noga wolna powinna byc skierowana nie na wprost – godz. 12, tylko na godz. 10/11.
    Najczęstsze błedy: zbyt wczesne rozpoczęcie rotacji – najważniejsze jest by wyskoczyć wysoko, żeby zdążyć z 1,5 obrotu, a ręce i nogi skrzyżować jak najbliżej ciała, by zminimalizować opór powietrza.

    Powodzenia i SMACZNEGO!

    • Klaudia J.

      Łaaa, ten komentarz jest niesamowity, Justyno! 🙂
      Jeżeli chodzi o pomysł na przepisy na figury łyżwiarskie to jestem jak najbardziej za – przekaz jest świetny!